Как я победила грыжу позвоночника без лфк, уколов и операции
К пенсии я нажила грыжу межпозвонкового отдела L4-L5 и протрузию чуть выше. «Спасибо» сидячей работе бухгалтера и даче 11 соток.
Спина и поясница давали о себе знать и по молодости. На шестом десятке стало невыносимо.
Постоянное ощущение боли, скованность, прострелы. Страшно было нагнуться. Любое движение - пытка. А стоило неловко лечь во сне, подскакивала на кровати от боли.
После уколов было немного легче. Но боль возвращалась.
Уже подумывала об операции.
Но тут бывшая коллега посоветовала одни упражнения.
Вот ссылка на них: https://vk.com/app7166117_-202353287#page=mailing&id=4600&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=1027926958&utm_term=1E&utm_content=149856351
Там нужно пройти тест, а потом дают упражнения, которые будут полезны в вашей ситуации.
Сомневалась, что в моём случае поможет какие-то упражнения. Хуже бы не сделать.
Но коллега так её хвалила. Говорит, еле ходила. А теперь первый помощник с внучкой, всё в огороде и по дому успевает.
Внушало доверие и то, что разработал этот комплекс упражнений остеопат, автор программ реабилитации, тренер и чемпион по оздоровительной гимнастике цигун.
Решила попробовать. Вариантов, кроме операции, всё равно не осталось.
Начала каждый день делать упражнения, пока смотрела новости. Они простые, некоторые выполняла сидя или лёжа. Никакого дискомфорта.
Спустя неделю боль немного утихла. Перестала просыпаться по ночам. А через 1,5 месяца я отказалась от уколов.
Заметно меньше ощущение скованности. Зато сколько энергии!
И даже когда на радостях я надорвалась в огороде, гимнастика быстро поставила меня на ноги.
Какое это счастье - двигаться без боли! И снова ощущать себя здоровой.
Так что теперь сама всем от души рекомендую эту гимнастику. Дочь, соседка и даже муж-скептик уже оценили эффект. Понравилось всем.
А уж какая экономия на аптеке и обследованиях.
Вот ещё раз ссылка на тест и упражнения от скованности, боли в спине (и не только)
Переходите и жмите «Запустить»: https://vk.com/app7166117_-202353287#page=mailing&id=4600&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=1027926958&utm_term=1E&utm_content=149856351
Попробуйте - не пожалеете. Здоровья вам и вашей семье!
